オートファジーダイエット体験談|烏丸エステRELIEVERリリーバー

2022/05/18

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★オートファジーの体験談★
　　　　　　　〜失敗編〜
私の父の話。

健康診断で引っかかって70代ですがダイエットスタート！！

何がいいか聞かれたので、そもそもの体の機能を使ってダイエットをするオートファジーを伝えました☆

食べない時間を作る事で体が飢餓状になると生き残る為にオートファジーが活性して細胞を新しくしたりエネルギーに変えたりするダイエット。

新しい細胞の力で免疫力も高まり老化防止やダイエット後に肌がカサカサになったり髪がゴワゴワになったりするのを防いでくれます！

★結果★
3ヶ月やっても2キロしか変わらず…
え？なんで？！
どうやってやってる？

聞いたら。
16時間の食べたらダメゾーンは守ってた！

でもね。

食べていい8時間に炭水化物ありきのドカ食い！

もちろん飲酒もするし、控える程度に甘いものも食べる笑笑

　そもそもダイエット中に控える程度の甘いものって笑笑

おいおい。
そりゃないぜお父さん！

人には基礎代謝ってものがあって、食べるカロリーがそれを上回れば体はそれを燃やしきれなくて脂肪として蓄積されるのだよ！

しかもそんなに糖質やら脂質を摂ってたら分解する酵素が足りなくて体には負担がかかるし、消化に長ーーーい時間がかかるからオートファジーの意味なし…

はい。
私が悪いですと反省。
細かく伝えてあげればよかったね。

こんな失敗談もあります。

次回はおすすめの食事についてご案内します♪

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