小尻矯正|烏丸エステRELIEVERリリーバー
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2022/09/27
ブログ
★タレ尻の原因は
◯◯の衰え★
ヒップ編2
ヒップが下がる大きな原因。
理由は大きく分けて2つ
それは《骨盤の歪み》
そして《筋肉の衰え》
です!
前回に続き今回は筋肉の衰え編♪
ヒップなんて筋肉が衰えたら
たるむって一般常識♪
でもね。
美容整骨では!
お尻の有名な筋肉の《大臀筋》!
ではなくて!!
その奥にある梨状筋って言う
股関節を安定させる働きをする
筋肉にもアプローチ!
こんなマイナーな名前の
筋肉までケアしちゃいます♪
小さい筋肉だからとあなどるなかれ。
これが緩むとタレ尻の原因になるんだな…
★長い間座ってる
★姿勢が悪い
★内股
★腰痛がある
↑↑↑こんな人も
鍛えるといいよ♪
セルフケア載せときます♪
①台につかまって
②つま先を外に開いて
③そのまま後ろにあげましょう
④上げたまま少し外側に開きます
⑤15秒くらい維持してね
毎日両足2セットするとヒップアップ効果あり
痛みがあるとか無理には動かさないで
気になる方はお気軽にお問い合わせください
ポキポキ鳴らさずに少ない痛みで美容面、健康面に効果大◎
YouTubeで大人気の小顔神ヒロ先生が作った骨の美容技術
リリーバーは烏丸にあるエステサロンです
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