腰が痛くなるあなたに寝ながらストレッチ|烏丸エステリリーバー

query_builder 2023/06/15
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★腰痛予防にやってみて★

腰が痛くなる人ー?!

もも裏の筋肉が
硬くなってるかも?!

☆猫背
☆運動不足

↑↑↑これだけでもも裏の筋肉は
縮んで硬くなる!



もも裏って、ただ歩くだけでは
動かしづらい筋肉なんです!

縮んで硬くなってる裏ももを
ストレッチで伸ばすだけで

♪腰痛予防
♪ヒップアップ効果

が期待できます♪

※もも裏が硬いとぽっこりお腹にもなるから注意!

寝ながらできるオススメストレッチ紹介してるので見てください☆

リリーバーは烏丸にあるエステサロンです

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