夏に気になる体の部位ランキング
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2024/08/14
★腰痛予防にやってみて★
腰が痛くなる人ー?!
もも裏の筋肉が
硬くなってるかも?!
☆猫背
☆運動不足
↑↑↑これだけでもも裏の筋肉は
縮んで硬くなる!
もも裏って、ただ歩くだけでは
動かしづらい筋肉なんです!
縮んで硬くなってる裏ももを
ストレッチで伸ばすだけで
♪腰痛予防
♪ヒップアップ効果
が期待できます♪
※もも裏が硬いとぽっこりお腹にもなるから注意!
寝ながらできるオススメストレッチ紹介してるので見てください☆
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